thumbnail

【社会】最も眠れないのは40代 6時間未満が半数【その他】

1
20代以上の男女の1日の平均睡眠時間を調べたところ、40代男女の半数前後が6時間未満しか眠れていないと答えていたことが厚生労働省の2017年国民健康・栄養調査で分かった。世代別で男女を比べると、40代以上では、いずれも女性の方が睡眠時間が短い傾向が強かった。

 「睡眠で休養があまり取れていない」「全く取れていない」と答えた人の割合も40代男女の30.9%が最も高く、50代(28.4%)、30代(27.6%)が続いた。

 調査によると、40代男性は「睡眠時間が5時間未満」が11.3%、「5時間以上6時間未満」が37.2%で合わせると48.5%。40代女性では5時間未満10.6%、5時間以上6時間未満41.8%で合計すると52.4%に上った。

 睡眠時間を6時間未満とした人の割合は、男女とも40代が最も高く、次に高かった50代は男性44.9%、女性51.6%だった。最も睡眠時間が長いのは70歳以上だった。〔共同〕
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO35695240U8A920C1CR8000/

4
氷河期は一番寝ているだろ・・・働いていないんだから
8
若い頃は寝るのも惜しんで朝まで遊んで、その後一日中眠ったっけ。
22
>>8
徹夜平気だもんなw呑んで終電逃して新宿始発までさらに呑んでた体力は20代ならでは
40に差し掛かると夜良く寝られる、昼間体動かせば。そこから加齢で夜間頻尿とかシャレにならんわ
日々体動かして満足感得てストレス少なくする事が大事なのかもな。40代は色々不安が多すぎる
11
歳を取ると、眠れなくなるんだよ
12
40代だけど30代の時より日中眠くて仕方ないんだが…
夜も布団に入ってから10分以内に寝落ちできるし
13
>>9
更年期、乙!
14
40代後半になって分かったこと
土日だけでは疲れが抜けない
三連休だと全然違う
54
>>14
甘ったれのカスがもっと働け
50代になれんぞそんな軟弱じゃ
15
涼しくなって布団が気持ちよくなってきたからちょっと眠れるようになってきた
16
忙しいだけやで
17
薬使えばいいだけ
使うと色々な意味で詰むけど
33
>>17
どんな風に詰むの?知りたい
62
>>33
薬が辞められなくなる
18
ストロングゼロで快眠よ!
24
>>18
腎臓病一直線
67
>>18
> ストロングゼロで永眠よ!
に見えた
20
歳とると寝てもすぐ起きちゃうんだな
若いころのように10時間くらい寝てみたい
23
金なくなると休みの日はひたすら寝るな、
それで2食浮かせば上出来
但し、確実に貧血になるけど
25
明るくなり始めると目が覚める
鬱になってからそうだ
37
しかし災難だな、この世代は
38
寝る前にあたたかいミルクを飲み
20分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につくとほとんど朝まで熟睡さ
48
パートで働いて家事と子育てやってたら寝る時間は無いわな
55
氷河期で無職だけど6時間ぐらいだわ
57
最近朝起きちゃうなぁ
58
その氷河期だけどやりたいこと一杯あって寝てる場合じゃねーな。
8時間睡眠とかガキか?寝て何になるのやら
59
俺も40代だが眠りがどんどん浅くなってるというかすぐ起きちまう
還暦むかえた親父は朝は早いが昼寝とかしてるみたいだがな
63
ある程度固い布団の方がよく眠れる
65
最低3時間寝りゃなんとかなるわ
69
平日は4時間、休日に7時間寝てバランス取ってるわ
72
長生きしたくないからどうでもいい
74
日本の我慢大会職場に勝てて誇らしいでないかい

シェアしてください。

このエントリーをはてなブックマークに追加