一人暮らしJ民の飯ローテ教えてくれや【生活】

1
パスタ飽きたんやが
野菜炒め、鍋ばっかりや
他にええのあるか???
2
カレー
3
カレーと豚汁
4
明日の飯どうしようか悩んでるンゴア
5
納豆ごはんとサラダ
お茶漬けとほうれんそうのおひたし
焼き魚とサラダと大根おろし
だいたいそのループ
6
カレーって綺麗に1人前できるか??
余らん?
10
>>6
スパイスからやったらよろしい
簡単やぞ
7
半額の冷凍食品でいろんなチャーハン食う
8
焼きうどん
9
納豆とヨーグルト
11
麻婆豆腐
棒棒鶏
麻婆豆腐
棒棒鶏
麻婆豆腐
棒棒鶏
12
ペペロンチーノ
ナポリタン

野菜炒め

ミートソース
ばっかりやんやけど
13
たぬきうどん
釜玉うどん
ラー油と豆板醤にねぎたっぷりのうどん

このローテーション

32
>>13
クミン粉
ターメリック粉
コリアンダー粉
ガラムマサラ

これらを全部適当に同量

辛さ調整はチリパウダー

あとはチューブニンニクとチューブ生姜入れて、塩胡椒で味整えたらよろし

これらを適当な肉か魚と油で炒めてトマトジュースで水っぽくしたらOK

15
ペヤング大盛り、 おにぎり
カップヌードルキング、おにぎり二個
基本この交互
16
近くに業務スーパーあるなら 鶏屋さんのチキンカツって冷凍食品あるからそれかって チキンカツ丼にするとええで

1キロ400円くらいで安くて美味しいで

22
>>16
そんなんあるんか
ワイはいつも豚バラ500gばっかりや…
17
レタス炒飯
18
今から半額弁当買ってくるで〜
20
カレー
パスタ
麻婆
カレー
パスタ
麻婆
すき焼き
21
ソイジョイ
ソイジョイ
ソイジョイ
たまに野菜ジュース
ソイジョイ
23
イッチも半額弁当食べようや🤣
24
朝 パンチーズハム
昼 無しかパン
夜 鍋
ずっとこれ
鍋飽きたけど他に作れない
25
ひき肉と刻んだ玉ねぎ炒めてケチャップ入れておわり
26
朝 納豆卵かけご飯
昼 惣菜屋か菓子パン
夜 納豆卵かけご飯とおかずとお菓子
27
困ったら野菜のトマト煮込み作れ
28
麻婆豆腐の素みたいなのでつくったら旨かったんやけど
飽きが来るの早かった
30
トマトの野菜煮込みは便利そうやな
鶏肉あればええんか?
54
>>30
薄切りベーコンとウインナーも合うで
ケチるなら野菜類だけでいい
33
月曜日スーパーの弁当
火曜日鶏肉のチリソース煮
水曜日鶏肉のチリソース煮
木曜日豚肉の焼肉のたれ煮
金曜日豚肉の焼肉のたれ煮
土曜日豚肉の焼肉のたれ煮
日曜日豚肉の焼肉のたれ煮

今週のローテや

35
コンソメスープ
余り物の野菜でできるから便利
36
半額弁当買わない情弱イッチで草
37
玉ねぎ人参ジャガイモレタスキャベツあたりのメジャーな野菜って冷蔵庫保存でどんくらいもつんや?
もやしとかみたいに袋に期限かいてないからわからん
40
>>37
玉ねぎ人参は2ヶ月は持つ
キャベツは2週間
39

カレー
焼きそば
41
半額弁当はそんな頻繁には買わんで
43
カツ買ってきて卵でとじる
45
カレーとシチューは、じゃがいもにんじん入れないほうが早く作れるし解凍も楽やん
今の時期は玉ねぎとほうれん草とあとなんか入れるくらいやわ
47
チャーハンは?
48
もやしの上に豚バラ敷いてレンチンするだけの料理でご飯2杯食えるわ
55
>>48
塩分は?
まさかポン酢で食うとか安直なもんやないよな?
50
カレーってトップクラスにめんどくさくない?
57
>>50
慣れると30分で作れるで
51
安くあげて贅沢な料理やったらネギま鍋がええで
スーパーでマグロの血合いとか切れ端が安く売ってるから、ネギと生姜で醤油ベースの鍋にしたらええで
52
カレーは便利や
一日目カレーライス
二日目カレーうどん
三日目オムカレー
53
松屋
すき家
吉野家
なか卯
59
毎日鍋食ってるわ
60
朝 バナナ+コーヒー豆乳
昼 黒糖ロールパン×2+無糖紅茶
夜 ボンカレー甘口+麦飯

以上

61
鍋鍋&鍋
62
生姜焼き簡単で美味いで
63
かき揚げを麺つゆで煮て卵でとじるんや
めっちゃ旨いで
67
カレーは腐りやすいから冷凍保存のために分けるのがめんどいけど
今の時期なら数日鍋に放置でも問題ないしな
68
この前作ったやつやこれで4日分や
73
>>68
こんなん一食で食べちゃうだろ
69
初めてカレー作って冷凍したときのじゃがいもにはまじで驚いたわなんやあいつ
70
カレー水炊き炒飯
74
レトルト
レトルト
レトルト
レトルト
レトルト
レトルト

これやなローテ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)

76
目玉芸になってしまった
79
冬場は毎日水炊きでOKやったんやが白菜高すぎンゴ

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