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医者A「睡眠時間は8時間必要」 医者B「6時間で余裕」 医者C「理論上は3時間」 医者D「1時間で十分」【健康】

1
なんやこいつら
6
ワイ「7時間は寝ろ」
9
6時間は足りないんじゃなかったっけ
睡眠不足が蓄積されるって聞いたぞ
83
>>9
平日は6時間やけど土曜日は10時間以上寝てるわ
91
>>83
睡眠負債はたくさん寝たとこで消えないんやで
113
>>91
でも土曜日にたくさん寝ると寝不足間は解消されるぞ
183
>>113
でも睡眠負債は消えてないぞ
以下ループ
10
ニートのワイは23時に寝て7時くらいに起きてる
12
>>10
それだけで社会人の素質あり!
25
>>12
7時に起きて30分くらいお風呂入ってそっからなんJやって11時くらいにお昼ご飯食べるから無理やぞ
44
>>25
貴族やんけ
18
90分サイクルは間違いやと林修学でいうてたな
27
>>18
こま?
サイクル試してから寝坊することなくなったから正しいと思ってたわ
51
>>27
睡眠環境によって違いが出るらしい
57
>>27
正確には90分サイクルを意識するくらいなら好き勝手寝たほうが健康的って話や
現状スッキリ起きれてるならそれでいいと思うで
29
6時間ってほんまに眠いよな、体きつくて続かんくないか?
31
仕事してて6時間未満で戦える奴すごいと思う
8時間は寝な無理やわ
39
日曜は動悸してほとんど眠れないンゴねえ(社畜)
いつも水曜あたりにガタが来る
40
水木しげる「徹夜しまくってた手塚や石ノ森は早死したンゴねぇ」
41
一番平均寿命高いのは7時間やで
53
重要なのは睡眠の”質”やで
クソみたいな寝具だったり寝る直前までスマホやPCいじってたりしたら時間が適正だろうとなんの意味もないで
67
5時間で日中クッソ眠かったけど
半年で慣れたわ
人間慣れよ
75
医者「帰りの電車で寝るのは最悪な行為!睡眠の質が悪くなるから絶対にやめろ!」
85
>>75
わかる
寝てるけど寝た気にはなれんわ
97
>>75
言うほど最低か?

電車で帰り20分寝て5時間45分睡眠のときと
ダイレクトで5時間45分睡眠のときやと前者の方が体が楽やぞ

77
個人差がでかすぎるわ睡眠時間って
ショートスリーパーとか合法的なチートやろあれ
80
5時間→きつい
6時間→ちょっときつい
7時間→丁度いい
8時間→よく寝た
9時間→寝すぎた
92
>>80
コレイトン
81
でもショートスリーパーが早死になのはガチなんやろ
82
OECDによる世界29カ国の15〜64歳を対象にして平均睡眠時間の調査結果

国民の平均睡眠時間ランキング(2014年)
1 南アフリカ=9時間22分
2 中国=9時間2分
3 インド=8時間48分


28 日本=7時間43分
29 韓国=7時間41分

88
>>82
中国人寝すぎやろ
149
>>82
父さんスヤスヤで草
兄さんワイらより辛そう
84
ナポレオン「三時間は嘘や。すまんな」
野口英世「わいはまじやで」
99
>>84
ナポレオンは寝すぎるとてんかん起こすから日中に短い睡眠を何度もとってたんやろ?
86
どんな人間も人生の1/3寝とるって欠陥構造過ぎるやろ
108
>>86
食事と繁殖行動の時以外はエネルギー温存のために寝てるのが生物としては最良やろ
94
なお当のお医者さんは3時間しか寝ずに人を救っている模様
96
8時間寝るだけの余裕ある生活しろってことでは?
101
毎日決まった時間に寝て決まった時間に起きるのがええやろ
休むだからっていつまでも寝てるのはあかん
109
ワイは人間の寿命は起きてる時間のことで、それは実は一定なんじゃないかと思っとるわ
じゃないと不公平やん
116
>>109
せやで
126
1時間半サイクル?0時に寝れば6時に楽に起きれるやん!

0時 眠れンゴ
1時 眠れンゴ
2時 眠れンゴ
3時 ンゴッ…!眠れンゴ
4時 眠れンゴォォォォォォ!!!
5時 …ンゴォ(いびき)
6時 起きるンゴ眠いンゴ

184
>>126
ほんこれ
153
昼寝って色々効率よくなるんだから、社会全体で取り入れてほしいわ
172
「睡眠の真実」的な本でウキウキしながら読んでたらいろんな説があってどれも説得力があるって結論やったで
199
ワイの能力

布団に入ったら5分で意識飛ぶ
途中で目覚めることなく朝まで熟睡
目覚ましがあれば基本起きる
目覚ましがなければ7時くらいに起きる

なんやねんこの微妙な能力は…

203
>>199
1番欲しい能力やわ
207
>>199
現代社会において中々の能力やろ

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